Was brauchst du in der Kliniktasche? Was nicht?
Die Kliniktasche ist die Tasche, die um den Geburtstermin herum immer griffbereit stehen sollte, falls die Geburt wirklich losgeht. Ich habe bisher drei Klliniktaschen gepackt und jedes Mal fand ich etwas anderes besonders wichtig.
Die essentiellen Dinge, die meiner Meinung nach auf jeden Fall hineingehören:
1. Mutterpass - wobei du den sowieso eher in der Handtasche dabei haben solltest wie dein Portemonnaie oder Handy.
2. Warme Socken: Warme Füße erleichtern den Geburtsverlauf, kalte behindern ihn
3. Lippenpflegestift: Der Klassiker, aber es stimmt: Wenn du viel atmest und neun, zehn Stunden hechelst, kommt er dir wie gerufen
4. Ein stillfreundliches, atmungsaktives Shirt. Am besten ein altes Baumwoll-T-Shirt oder langärmeliges Shirt nehmen und mit der Schere aufschneiden, z.B. den Ausschnitt oder die Seiten. Ein Kanguruh-Shirt zum Bonden ist auch eine gute Idee. Meistens reicht es aber, im Bett liegend das Baby Haut auf Haut einfach unters Shirt auf deine Brust zu legen.
5. Latschen/Flip Flops/Hausschuhe: Ich hatte einmal nur Straßenschuhe dabei, und dicke Wollsocken, und beides war doof auf der Wochenbettstation
6. Ein mildes Bio-Duschgel: Wenig Parfüm, am besten gar keins, denn dein Baby soll DICH riechen und nicht mit einem Gucci-Duft Bonding betreiben. Außerdem willst du damit alles waschen, was ggf. noch eine offene Wunde ist, weil da gerade ein Mensch herauskam. Am besten fand ich immer erfrischende Bio-Duschgele mit etwas Minze, das kühlt und erfrischt gut.
7. Zahnbürste, Zahnpasta
8. Snacks für dich und deine Geburtsbegleitung: Viele Krankenhäuser wünschen sich, dass der Partner /die Parrtnerin unter der Geburt nicht noch mal rein und raus rennt, um sich ne Currywurst mit Pommes zu holen. Wenn so eine Geburt Stunden dauert, nehmt euch beide etwas zu essen/trinken mit, das Energie bringt: Bananen, Powerriegel, Schokolade, Nüsse...
9. Trinkflaschen mit Mundstück: So dass dein/e Geburtshelfer/in dir schnell Wasser zuflößen kann, wie einem Boxer zwischen den Runden. Denn genau das bist du am Ende auch, zwischen den Wehen.
10. Handtuch: Manche Krankenhäuser bitten um ein eigenes Handtuch für die Wochenbettstation. Nimm am besten ein altes oder ein braunes. Ich sag nur. Wochenfluss.
11: Tatsächlich, wenn es dein Ding ist: etwas Make-up. Für alle Fälle. Für unangekündigten, aber unvermeidbaren Besuch, der dich so nicht sehen soll. Vor allem aber: Wenn du auf Station ein Babyshooting machst, dann tun etwas Conceiler, Puder und Mascara doch Wunder.
12. Eine Haarbürste: Und sonst alles, was du in einer kleinen Waschtasche für zwei Tage mitnehmen würdest. Zum Beispiel auch ein mildes Deo, am besten einen milden Bio-Deo-Stick oder Deo zum Streichen aus der Dose. Am besten keine nassen, stark parfümierten Sprays. Dein Kind hat immerhin sein Köpfchen in der Nähe beim Stillen und will Mama riechen und sonst nichts.
13. Eine erfrischende, aber möglichst parfümfreie Bio-Gesichtscreme.
14. Haargummis: Unter der Geburt schwitzt du ggf., oder die Haare stören im Gesicht. Später auf der Wochenbettstation brauchst du ggf. einen Duschzopf. Es schadet auf jeden Fall nicht, Haargummis dabei zu haben.
15. Ein bequemes Outfit. Deine Schwangerschaftsklamotten - besonders die Schwangerschaftshosen wirst du noch lange tragen! - Trainingshosen, Schlabbershirts, Shorts, Sneakersocken. Falls du ein Babyfotoshoointg im Krankenhaus machst: Ein Outfit, das bequem ist, aber in dem du dich auch auf den Geburtskarten und Leinwänden später gern sehen willst. Ich empfehle unbedingt, das Fotoshooting mitzumachen, es lohnt sich wiirklich, diese unglaubliche Zeit festzuhalten! Ich selbst habe ein Fotoshoooting komplett im Schlafanzug gemacht mangels richtiger Klamotten. Auch gut geworden, aber beim nächsten Mal war ich vorbereitet und hatte dann schon wenigstens einen stillfreundichen Overall an. Denk auch schon mal an ein Babyoutfit für die Heimfahrt!
16. Ein langes (!) Handykabel UND den passenden Stecker dazu. Du wirst viele Glückwunschnachrichten empfangen in den ersten 48h, du wirst sehr wahrscheinlich viele Fotos verschicken. Kurz: Dein Akku wird schnell runter sein. Selbst, wenn du dein Handy nicht nutzt, ist es ratsam zur Absprache: Was soll dein/e Partner/in noch schnell mitbringen ins Krankenhaus?
17. Unterlagen zur Geburtsanmeldung: Wo war z.B. noch mal die Eheurkunde? Oder sonstige Nachweise, die man dafür braucht?
18. Musik: Stell dir am besten eine Spotify-Playlist zusammen, die du gern unter der Geburt hören willst: z.B. Mediationsübungen, Hypnobirthing-Musik, einzelne Folgen aus dem Podcast "Die friedliche Geburt", aber auch gute Musik, die du prinzipiell gern hörst. Alte Hits aus deiner Jugend. Die Musik im Raum beeinflusst übrigens alle im Raum: Am besten ist wohl beruhigende Musik, bei der du gut atmen kannst. Es gab aber auch schon Heavy-Metal-Geburten. Am doofsten ist es, nebenbei das Radio laufen zu lassen: Stell dir vor, dein Kind wird endlich geboren, es ist ein magischer Moment - und im Hintergrund kommt nervtötende Radiowerbung, oder die 12-Uhr-Nachrichten.
19. Kakao / Kaffee: Zu meiner zweiten Geburt hatte ich ein unglaubliches Erweckungserlebnis: Direkt nach der Geburt, als diese komplett abgeschlossen war, brachte mir die Hebamme eine Tasse warmen Kakao: Für mich das Allerbeste, das ich hätte trinken können. Ich war so begeistert, dass ich gleich noch eine Tasse haben wollte. Zur dritten Geburt hatte ich gleich fertige Trinkschokolade in der Kliniktasche, falls sie keinen Kakao vor Ort haben. Auch da: Das Allerbeste für mich nach so einer kräftezehrenden Geburt. Instant-Kaffee empfiehlt sich außerdem, falls auf der Wochenbettstation der Kaffee aus der Thermoskanne so lala ist bzw. ihr euren eigenen Geschmack habt.
20. Ein Geschenk für dich. Ja, richtig gelesen. Das habe ich gleich in meine erste Kliniktasche getan, sogar eingepackt mit Geschenkpapier und Schleife: Einfach eine kleine Belohnung für dich selbst, dafür, dass du so eine Granate bist und mal eben so einen neuen Menschen auf die Welt bringst. Die Vorfreude allein ist es schon wert!
